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「忙しい、時間がない」は言い訳【完全なる甘えです】

LIFE
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こんにちは、K0he1です。

突然ですが以下の動画を見てください。

AKIOBLOGのAKIOさんです。

【ルーティン】筋トレ大好き営業職サラリーマンの火曜日から日曜日

AKIOさんは会社員をやりながらも、趣味である筋トレ、副業を4つしています。

  • パーソナルトレーニング
  • YouTube
  • ブログ
  • コーチング

この人を見ていたら、時間がないとか、忙しいとか、言い訳にしか聞こえません。

 

やろうと思ったらすぐ行動する

よくある話で「○○が落ち着いたら、やろう」と考えている人は、永遠に行動できません。

  • 仕事が落ち着いたら、読書をしよう
  • 洗濯は後でしよう

何をするにせよ「完璧な状態」なんで存在しない訳なので、言い訳せずに、空き時間の10分でもいいから作業して、行動するべきです。

 

皆さん勘違いをしている【忙しさの原因】

 

突然ですが皆さん、筋トレを始めてみたいと思いませんか。

「でも仕事で疲れて筋トレをする体力も時間も残ってないよ」

それは、

「勘違い」

です。

筋トレをする体力も時間も全然あります。

なぜならきっと皆さんは筋トレをするのに30~60分ほどの時間を確保しなければいけないと思っているはず。

いやいや、筋トレは3分でもキメれます。以下の動画をご覧ください。そして実際にやってみてください。

胸を大きくする3分間6種類の最強自重胸トレメニュー!【効かない訳が無いトレ】大胸筋トレーニング 筋トレ

きついでしょ?

3分てちょうどカップラーメンを待っている間に簡単にできちゃいますよね。あと、3分なんて体力のない人でも挑戦できる時間ですよね。

1日のうち、たった3分で体を強化することができるのです。

 

そう皆さんは時間について勘違いをしています。何かを新しく始めるとき、大きな時間を確保する必要はまったくないのです。小さな時間で全然OKなんです!

 

短時間でもそれを積み重ねれば、大きな時間になります。

スキマ時間を徹底的に利用するのです。

 

忙しい人は、自分に時間がないと思っていますが、時間になんてそこらじゅうに転がっています。

起床アラームを3分早くセットするだけ。これで筋トレのための時間を確保できます。

 

言い訳をやめて本気をだそう

普段から「忙しいな」と言い訳をしている人は、それは勘違いです

今から言い訳をやめて、時間をどんどんつくっていきましょう。

 

本当に忙しくてしんどいのは最初だけ。その後は、徐々に楽になって初めの頃よりも人生が楽になってるはずです。

 

僕も最初はしんどかったですが、ひたすら突き進んでいったらだいぶ楽になりました。

これからも引き続き頑張りますので、一緒に進んでいきましょう。

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